如题，这也是几大令挽回者苦恼的问题之一。

恋爱，是人生的一大命题，分手后的挽回也是，能够理解每一个挽回者分手后的所作所为，因为谁都是“今生第一次”。

所谓“纠缠”，还是出于你对对方的爱，只不过用错了方式，今天这篇文章不讲方式，先讲讲挽回的时机。

挽回前任是否有最佳时间呢？

我在下面这篇文章的开头埋下过伏笔，确实是有的“黄金期”的。包括文章里强调的不踩雷区，其实一定程度上就是在给自己节省有限的时间。

毕竟在歧途上走，耗费的成本太高了，还容易让你内心动摇。所以在这个传送门自测下，是否已经走了弯路呢？

假如你们只是假性分手，还去断联、改变，反而会让你把好牌打烂，明明对方只是想让你更爱ta一点，不要不在乎ta，你反而把对方越推越远，后知后觉意识到了，才发现更难把对方拉回来了，于是畏难心理的作用下，你一下就放弃了，岂不可惜？

• 所以第一个“最适宜时间”：分手后马上挽回——适用于小打小闹

可能的分手原因：不过就是我刚刚提到的，想你更在意对方一点等等

可行的挽回方式：道歉/认错/你甚至可以给对方一个么么哒，一个不够那就很多个（意思就是可以用更灵活的方式，核心是哄）

PS:建议不要拖，一经识别，马上就去挽回。

因为可能你不觉得你的“断联”是拖，但对方对你的质疑是与日俱增的，后面就要耗费的不是一个么么哒就能回头说爱你的代价了。

比如一旦对方身边出现新的伴侣选择，这个时候你再去挽回，对方可能都要再做考虑：当初有机会和好的时候为什么不找我，现在才知道要珍惜我吗？你确定你是真的爱我？

说爱很容易，但让对方分手后还愿意相信你的爱，并不简单，所以挽回这件事才是有意义的。

• 那么再看第二个“最适宜时间”：分手后的一周到半个月——适用于矛盾不深

如果错过了立即挽回的关键节点，没关系，你们分手的矛盾如果并非原则性，之前也有一定的感情基础，那在一周到半个月的时间里，对方分手的意愿可能会有所动摇，只要对方有一星半点的复合想法，你要做的就是“接收”并“发射”你的复合信号，怎么做呢？

不要冲动去主动删对方的联系方式，包括各种社交软件去解除情侣关系，小孩子才这么意气用事，成年人知道要去解决问题，“巨婴”心态只会拖垮一段亲密关系。

包括你们之间的亲朋好友也是你接收复合信号，甚至必要的时候发出复合请求的“利器”（谨慎操作，原则上是点到为止，不可以让过多人参与你们的感情）

比如分手后你发现对方在朋友圈高频率更新动态，包括惆怅伤感的文字、个签、行为举止/故意展示和异性的互动等等，这些都表明对方在暴露自己的需求感，分手给ta带来的痛苦、没有人陪伴……

那你是不是可以敏感地捕捉到而后顺势复合呢？（如果最近对方有异常动态，而你不确定，可以在文章底部反馈）

信息敏感是一方面，还有就是对方对你的反感、厌烦等等其他负面情绪，如果有所缓和，那不妨约出去或者私聊。

尤其被挽回一方是男生，他们可能不太会表现出来，但是分开一两周都会不适应，可以以生活为切入点，适当表达自己的想法，给他提供一定的情绪价值，那么对方对你的态度起码没之前那么激进了，这样之后复合的难度也没那么大，而如果，他也在不经意间透露出对你的余情未了，那你就更有机会挽回了。

所以你应该明白，挽回前任，很大程度上是一场心理的博弈，我们需要通过言辞和行动，慢慢接近并适当抽离（所谓“有张有弛”）对方想要逃开的心，而不是持续逼近，或是持续推远的极端，逼迫对方跟你复合。后者我觉得恰恰印证了“强扭的瓜不甜”的道理。

• 如果分手已经超过了一个月呢，情况是不是很糟糕了，还有挽回机会吗？

当然有，但是需要一个过程了。

因为你们分手本身可能就是积怨已久，包括总是吵架、情绪化、一方的情感忽视等，又或是出现了不能忍受的第三者，这个时候需要的是一个逆转局势的过程，等到你自身有了明显改变再去寻求复合，才能引导对方对你们的感情重新有信念，明白了吗？

一旦进入了挽回前任的队列，你就要知道——感情上的裂痕虽然不是一方造成，但是因为不能强行让对方回头，必须只有先把自己所存在的问题解决了（这可能是接纳自己的方法之一，承认每个人都不是完人），才能积极地影响去引导对方一起改变。

这样以后复合了，也不会容易再次分手（分手是审视你们感情的契机之一），反而是共同成长了，而且也是为你们感情负责的做法（不想挽回的朋友勿喷，真的很想挽回一个对的人，那种感受只有挽回者自己才能懂）。

只想完成一个“复合”的最终动作，而忽略解决之前在一起时的各种矛盾，那即使对方心软或是动摇分手的想法，这段感情最终也不会走得很长远（除非对方对你的包容度达到最大化，选择自行忘记，否则都会担心和好后又故态复萌）。

• 知道挽回的“最佳时机”，还不够，你还需要知道有两个错误时机，包括你自己情绪波动大的时候，以及对方对你还没改观（判定为真性分手）的时候。

为什么是错误的时机呢？

拿前者来看，试想一下，或者看到这篇文章的你已经尝试过挽回了，想想没成功会不会是因为自己当时负面情绪很重？

只想着和好，所有的解释都像掩饰的说辞，还自带负能量，一直跟对方喋喋不休，换位思考下，你会愿意答应复合吗？

再看后者，在矛盾最深的时候，还去情感绑架对方（包括各种讲道理、呼唤爱，发鸡汤文想让对方复合等等，都是不自觉的行为），却不承认自己的问题并拿出实际行动去改变，或者说出“我们和好吧”这样简单的话，对方怎么能看到你想挽回的真诚呢？

既然选择了挽回，那就要做好过程中有不确定因素产生的准备，比如本来没有新欢，但是突然对方家里安排了相亲……

我能明白你心里很在意，但是真的只有稳和坚持，才能获得你想要的结果，至少我们黎花情感帮助过的挽回者身上都有这样的特质，最后，希望你也一样可以重新挽回真爱。

因为如果真的想挽回，所有的困难都会给你让道啊。

真的忘不了该去挽回吗？

曾经的我年轻气盛，心高气傲，初做导师时最看不惯的就是那些哭哭啼啼的来找我做失恋挽回的人。

原因有二，第一是因为虽然挽回的费用相对其他咨询更高，但是意味着必须要付出大量的时间精力——每一个案例都有其独特性，都需要全方位的私人订制，有这时间我多讲些公开课钱都赚回来了。

第二是我当时一直不解的一个事：为什么？你说你为什么？明明你可以找到更好的，明明你改过自新后可以找到更好的，你图个什么呢？

我过去曾经刻薄的说过，谁怀念前任啊，前任的好真的有那么好嘛？说白了还不是你把她符号化了，然后和现任闹不愉快搬出这个符号来自我安慰和追忆一下罢了。

但是后来我发现并不完全是我所说的那样——有太多的人并不是因为过得不好想要找回当初的甜蜜，反而一个个过得风生水起却还抱着执念。

看着一个个成功的案例，虽然我收到他们的结婚请柬时表现的特别欣慰和开心，但是我的内心一直都打着问号：我并没有看出他身边的那位有什么独一无二之处，哪怕是感情基础也完全可以找一个更好的新人慢慢培养。

我从没想到我会在一个脏乱差的小饭店里找到这个问题的答案

古人云，三十而立。古人亦云，富贵不还乡如锦衣夜行。在外打拼多年，现在已经在帝都安家落户的我抽时间回了一趟母校，看看当初的变化。

感慨完物是人非时过境迁，老同学突然玩起了情怀，生拉硬拽的说走我们再去当初大家都爱去的那家馆子尝尝味道。

坐在人声吵杂的小店里，望着一桌子的杯盘狼藉，老同学边剔牙边说还是这里的饭性价比高，好吃又便宜。

我哈哈大笑，说你可拉倒吧上学时我可没觉得它便宜到哪里去，那个时候我和我女朋友……

我卡住了，突然想起来那个已经不在我身边的人

那个人曾经在多年前，在这个小饭店里，看着价目表，只能各自点一份盖饭来“改善一下生活”。那个时候我对她说，等咱们将来工作赚钱了，我们再回来一趟，满满的点上一桌子炒菜吃个爽。

对面那个女生哈哈大笑，笑出了心形的鼻涕泡泡，对我说看你那点出息。

喂，我出来工作啦，赚了很多很多钱，多到我能把餐厅买下来让厨子天天给我们做炒菜啦。

你什么时候再回来尝尝那个啤酒肚老伯的手艺呢？

那一晚，我做了一晚上的噩梦

我梦到我们那时候吵架的样子，我情绪失控的冲她怒吼，她被我吓的惊慌失措的掉眼泪

我梦到因为我游手好闲不顾学业，她揉着眼睛在灯光下帮我写着作业，还要小心翼翼的怕吵到熟睡的舍友

我梦到情人节别人收到的都是精心准备的礼物，我们还是去那个饭店里“改善生活”

我梦到当我抱怨社会，迷茫焦虑的宣泄负能量，她听到我那一句“将来结什么婚啊钱都没有”时黯然神伤的模样

我想告诉她，我变了，我想告诉她我不再冲动易怒了，我想告诉她我上了公司的内刊，我想告诉她我现在能把整个花店的花都买下来送给你，我想告诉她我现在不迷茫不焦虑找到奋斗的方向了

但是我不能，我只能站在一旁，在半睡半醒中挣扎，不能在梦里多看她几眼，也不能早点醒过来结束折磨

醒来后，我突然明白了，为什么有那么多人在分手后明明改变了，明明可以找到更好的选择，却还是回想起来前任，却还是念念不忘，还是想让那个人回到身旁

理由简单到只有一句话：

你应该在这里的

那时候我幼稚冲动，我不知道自己的问题在哪里还自以为是的觉得是你不够温柔；那时候的我迷茫焦虑，我不知道怎么走出情绪的漩涡反而拉着你一起沉沦；那时候的我一穷二白，给不了你更好的生活，甚至还需要你的帮助……

我走出来了，我变成了更好的人，我终于成为了一个领出去可以让另一半欣慰和骄傲的，顶天立地的男人

但是，我耗光了你的温柔，用尽了你的包容，毁尽了你的幻想，我把你伤害的伤痕累累，我榨光了你的能量

你拥抱我时，被我的利刺伤的血肉模糊；当你带着一身伤疤和来自我的利刺无奈的离开我后，剩下了一个温柔温暖的我去等待下一个人的拥抱。

而那个拥抱，最该得到的是你啊。

原来，这才是那些人的心声，这才是那些人为什么还会想起那个人的原因，这才是为什么他们明明有更好的选择却仍然抱着执念：

我想再见到你，我想再拉着你的手

我想把这些年我的变化，一点一滴，桩桩件件的说给你听，我想去用那个本该属于你的拥抱去抚平你的伤口

我想我们回到过去，变回那个小男生和小女生，再翻出来那个被尘封的支票簿

不过这次，我会骄傲的挺起胸膛，对你说：

“你看！这些曾经答应你的空头支票，我都兑现了哦！”