如果不是为了挽回爱情而联系，分手了就是分手了，一般意义上的联系没必要。无论你们当初多么甜蜜恩爱如何海誓山盟，分手就是结局。

如果有眷恋何必分手？正常情况下，分手都不是开心的事。一旦分手之后，这个人的一切与你再无关系，从此人生也没有交集，这是一件很遗憾的事情。

有人也许会说，当朋友有何不可？

作为一个在黎花情感工作了八年的资深情感咨询师，我来来说说这些年帮助挽回上万对情侣后总结起来的经验吧。

一、分手该做朋友的，除了没心没肺的人以外，基本都是放不下对方的，但随着时间的流逝，会发现，你越放不下越难过，因为对方的生活也在继续，随着这个人今后继续的生活与恋爱，你在旁观，你无法介入，你也没有资格介入。

二、分手时已经把祝福送出去了，大家彼此不相欠。除非生死大事，那时，倘若还记得你我，再诉说不迟。

三、我对待每一位分手的女孩子都不会主动删除对方的联系方式包括qq微信等，如果对方删除，那是对方的事。

四、同上，路是自己选的，尊重每个人的选择，不打扰不影响对方，若有所托，能尽力则尽力。除此，也无它了。

五、同上，曾有一位是过后联系的，我拒绝加上，也拒绝接电话。因为道理同第四条，我接受了对方的分手建议，也祝福过了，也希望对方不要删除，万一哪天有困难可以找我。这些是承诺，也也仅限于此。不越过半点分寸，这是起码的风度。毕竟相识一场，如果不是劈腿之类的原则问题，也没必要像仇人一样。

六、纵观身边友人，反复或纠缠不清的，最后都没什么结果，这不是演电视剧演电影，时间长了，兴味索然，你可能会发现，原来也不过如此。

七、人这辈子可能会因为年轻、脾气、性格、贫富等错过很多人，但错过就是错过了，也许以后有更合适的也许以后没有更合适的，但顺应天命总是没错的。人成熟的标志是对自己做的任何事负责，而不是今天想一出明天想一出。

八、同上，对后来人要有个交代。再大度的人知道你跟前任还有往来都会心里起腻，即使真的没什么，但凭心而论，除了所谓的友情外，难保不是占有欲或心有不甘作怪。

分手如果是不得不的情况下，终究是遗憾，对方若人品无差，此生若得闲，有事相托，另当别论。也不枉一场情分。

当然，因人而异。最近抖音上有句话很火：有一万种想关心你的理由，却没有一个可以关心你的身份。

分手后还和前任联系的，99%都是还没放下，仍抱着复合希望的人。

这个世界上并不存在“好聚好散”，两个曾经相恋的人，分手后不可能变成朋友，只不过更爱的那一方，以朋友的身份继续爱着另一方罢了。

同时被爱的一方，也以这样的方式来确保，你永远都是属于他的猎物。

保持联系，是你为了不让关系变冷，或者是保留最后一丝的关联，不让对方完全从你的世界里消失，因为只要和前任还有联系，你就觉得还有复合的机会。

但是，很多人却一步步把自己，变成了对方的备胎。前任偶尔回复你一两条消息，给你一点点甜头，随后不管你再说什么，他都不回复了，就像从来没出现过一样。

可你却会因他的一句话而彻夜无眠，想着他的回复是什么意义，自己是不是说错了话，他不回复又是什么原因，让那颗好不容易冷却的心，再一次沸腾起来。

慢慢地，你的不甘心就会变成患得患失。在他需要你的时候，你马上就出现在他面前；在他不需要你的时候，你怎么都找不到他的影子；他的一个眼神、一个动作都牵动着你的心，最后你只会越陷越深。

其实，和前任保持联系没有问题，但是你不能让他意识到，你是在等他回来。

因为轻易得到的，没有人会珍惜，这是人的本性。特别是感情里的人，最容易吃着碗里的，却看着锅里的，你越是无法离开他，他就越会肆无忌惮。

你可以联系他，但是他和其他联系人一样，并没有什么特殊的身份，你该工作的就工作，该学习就去学习，该玩的就尽情地玩，不要让他的存在影响到你的生活。

爱情里有句话：有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。你迫切想要得到的，或者费尽心思求之不得，当你不再那么执着追求了，却可能柳暗花明。
 

一般来说，被抛弃的那个和前任保持联系是因为贼心不死，曲线救国，甩人的那个，如果和前任联系是为了确认主权，以及确保一直享有主权。

后者来具体说一下:

首先，你的前任是否会有以下行为：

1，偶尔发来节日问候，祝贺你生日快乐等。

2，单纯问候你近况，跟你寒暄几句。

3，寻求帮助，比如帮忙代购，买东西，买票等。

4，询问一些问题，比如关于工作，股票，旅游景点等。

5，根据你朋友圈内容，问相应的问题，比如你发朋友圈住院了，他来问你生了什么病等。

6，偶尔点赞评论你的朋友圈微博。

6，知道你交新男友了，专门发来祝福，或者问你是不是交新男朋友了。

……

等等。

很多失恋者在收到诸如此类形式多样的联系时，往往以为前任对TA念念不忘，想要复合，于是旧情难忘的TA，积极地去回应，积极地去互动。甚至，主动提出和好的愿望。

但是，接下来发生的事情却完全出乎TA的意料，或者让TA丈二和尚摸不着头脑！

TA会发现对方竟然忽然人间蒸发了，对方竟然不同意和好，对方竟然说早已放下，甚至对方言辞非常激烈地表现出拒绝行为，譬如拉黑删除微信，言语攻击等等。

这个时候，失恋者们便开始伤心，愤怒，怨恨，不甘，并且反而越想得到对方，越渴望复合渴望前任的爱，同时，TA心中也留下了这样的疑问： 明明是他想复合的，明明他也没放下我，为何不愿意和好？

为什么呢？这个问题，问题本身，问题里面的每一个字都错了！

因为，这些行为不代表他还爱你，也不代表他没有放下，更不代表他想复合。

很抱歉，这只是你的主观臆测！事实是，他做出这类行为，只有一个目的：来确认他在你心中是否还占据着位置，并且希望以此来继续撩拨你的心，让你保持继续爱他。

那么，为什么他需要你继续爱他呢？（或者为什么他要来联系？）

第一，人无一例外都有一种需要，这种需要叫做被关注，被接纳，被爱的需要。

很多人认为：前任不爱自己了，那么他必然也不需要自己继续爱他。所以当我说“他来联系是为了确认你是否爱他，为了让你继续爱他”时，这些人便非常迷惑，甚至不以为然。

举个常见的例子：某个女生有个非常痴狂的追求者，这个追求者狂热地追求了半年，之后他有女朋友了，也就消失了，这个女生意料之外地觉得无所适从，失落，难受，甚至嫉妒，她扪心自问是否会接受男生时，发现答案是否定的，她仍旧不愿意跟男生在一起，那么她为什么还会嫉妒？

她的潜在想法是——你必须继续爱我，你要继续当我粉丝，你看，这就是人的需要，需要被接纳，被关注，被爱。跟饥饿需要吃饭，口渴需要喝水一样。

你的前任也是如此，他也是有这样的需要，他希望继续被你爱，继续被你关注，继续做你心中的唯一，继续做你的小公举。哪怕，他不爱你了。

人就是这么自私自利。

第二，被爱是一种强有力的自身价值的肯定行为。

我们被抛弃时，往往会产生“我不可爱”“我一无所有”“我毫无价值”的想法。失恋本身就是对人的一种价值否定行为，你被甩了，意味着你被他否定了，你的一切全盘被否定了，于是你会陷入持续的情绪低落，感到无意义感和自身无价值感。

那么，相反地说，被爱是一种强有力的价值肯定行为，你被别人喜欢，证明你是有价值的，漂亮的，有能力的，很有吸引力的，这会强化和完善你的良性自我概念，让你喜欢自己。

举个例子：一个姑娘最近跟我说她想整容，因为她发现去相亲时，没有男生喜欢她，特别沮丧和自我怀疑。还有一个男生跟我说最近感觉非常良好，健身房碰到的两个女生都表现出想要和他深交的意愿。

一个是不被喜欢，而觉得自我无价值；一个是被爱，而觉得自信心爆棚。

可见，被爱能让人自我感觉良好，受到极大的价值肯定。

你的前任也如此，你继续爱他，能让他爽，认为自己有魅力有价值。所以他需要你继续爱他。

第三，稀缺性原理：越稀少，越紧缺，越面临失去的损失，就越想要拥有。

人天然就对失去有一种恐惧心理，特别是当人本来处在一个被丰沛给予的情况，忽然紧缺了，忽然失去了，反而更能激发人的情绪。

举个例子：买衣服时，一件鸡肋的大衣，正在你犹豫时，有人跟你抢，你可能一咬牙就买了。超市跳楼大甩卖一天的广告，让你花钱时不再手软。

在情感里，也是一样的，当你有新欢时，你前任就面临从丰沛到紧缺的困局，他害怕你把爱给收回去了，于是他来联系你，撩拨你，让你对他欲罢不能，保持对他的爱丰沛的状态。

第四，人都有保护自我利益完整丰富的倾向。

相信我，在你爱他时，在他看来你是属于他的，你是他的不动产，提供源源不断的爱和关注，甚至金钱，甚至给他做牛做马。当你太久没有表现出对他的爱时，他便要来确认你是否还说他的财产；当你有新欢时，他便要来确认自己的利益是否有损失。

于是，便有了他来撩拨的行为。

第五，男女亲代投资的差异性，使得男女对待前任的方式不同。

亲代投资，简而言之就是个体对于下一代的投资内容和程度，男性可以提供亿万精子，而女性能提供的卵子一生只有400来个，在繁衍问题上，因为女性的繁衍机会有限，男性为了争夺更多的资源，会更加愿意广撒网，如果有十个女备胎，就意味着他有十次繁衍机会。

于是男性非常愿意非常渴望女性一直保持爱他的状态。

这是男女的一些差异，所以你发现甩了女朋友后回头撩拨的男性多于女性。但这不意味着女性甩了人不会回头撩拨，这个参考前四点。

从以上便可以解释为什么你前任回头联系，而且他联系的初衷更多是因为以上五点原因。

所以，才会发生你回应或求和后，他便消失了，因为他已经确认了信息，已经探到了你仍旧爱他，你仍旧将继续爱他的想法，目的达到了他便舒坦了。

那么，我们要怎么判断TA是否只是为了联系而联系，还是求和？

很简单，看他的后续行动，他消失了，冷淡了，拒绝了，那就毋庸置疑了！


作为一名心理咨询师，我甚至都能揣测到你当时的心情：

当初，你一直不想跨出那一步，所以做了好多次挣扎和努力，你不能理解为什么分手就一定得成陌路，明明那么爱过....

就算不能在一起也可以以其他身份互相陪伴啊，毕竟当初在一起一定是有互相吸引的地方...

后来，分手数月以为再也不会和这个人有联系的时候偏偏突然收到了他的消息...

你以为仅仅作为朋友的角色对待他，看到他的短信时能心跳加速吗？可偏偏你就心跳加速了...

你傻了吧？你骗的了自己的想法骗不了自己的心.....

不是还有执念是什么，你满脑子在揣测他发的那句话的意思...

他的用意，然后占满你的思绪....

接着，你告诉自己我已经放下了，于是故作一种轻松的语气回复他...

.......

你的生活回到正轨，内心趋于平静...

正当你以为你又已经放下这段感情的时候，在某日下午你手机再次震动，熟悉的号码映入眼帘....

没换回来的备注下还是一句简短的问候，你发现你又心跳加速了....

怎么办？要不要拉黑？你问自己？

......

可是你还是舍不得了，明明他在关心你你告诉自己，拉黑不是显得自己太没礼貌了吗？

于是继续回复，又是很长时间的不平静.......

你看吧，你自己都知道，做朋友是假的，说放下也是假的，明明抱着私心....

然而难受的只会是自己，于是才终于鼓起勇气狠下心....

......

于是终于理解到，原来真正的放下是再不联系吧，你不怕他从你生命中消失，你根本不用把他当成朋友，因为你不缺这么一个朋友...

因为其实只要男人女人一直存在，失恋分手就是一个永恒的话题，因为只要有爱情开始，可能，就会有爱情结束，男人和女人就会面临失恋和分手。

关于分手，每对情侣对待的方式，都是不一样的，有些情侣分手后，就互相拉黑，老死不相往来，为什么有些情侣在分开后，还会和前任保持联系呢？

1、和对方有工作上的往来，避不开，绕不过，不得不联系

虽然分手了，但是两个人在工作或经济利益上有着密切的往来，剪不断理还乱的关系，没办法彻底的和对方撇清关系，哪怕见面再尴尬，为了工作和经济上的利益还是得见面。

2、补偿心态

分手后，对方没有想和你复合的意愿，也不再爱你。但是有一定的内疚心理或愧对你的心态，TA知道分手这件事情给你带来的伤害很大，所以TA还是愿意帮助你，也许是顾及旧情，也许是想对你有一定补偿。

3、心理缓冲

两人必竟曾经深爱过，有着那么多共同的美好回忆，如果不是因为出轨这种问题而分手，一下子两个人就要从曾经的甜甜蜜蜜，变得行同陌路，不管是谁，可能都会心有不忍，毕竟人心都是肉长的，在一定的时间内像普通朋友联系一下，更像是一种心理缓冲，没必要一下子就变成对方联系人里，800年不发一语的那种陌生人。

4、想复合

分开后，如果一个有心挽回，另外一个却没有复合打算，那么有心挽回的一方就极有可能被另一方有意无意的发展为备胎或性伴侣。
 

人的每一个行为背后都有其动机，和前任依然保持联系，也有其心理原因。

先说一下保持联系的概念，保持联系是指两个人还会聊天、会点赞评论、会见面等，即两个人之间依然存在互动。

如果只是躺在联系人列表里，八百年也不问候一句的，这种不算保持联系。

那么，和前任保持联系，有哪些动机呢？

1 发展为备胎（以下“他”皆为泛指）

前任最容易变为备胎及炮友，分开后，如果一个有情，一个无意，那么无意的那个就可以用一点点温情的希望吊着有情的那个，将其发展为备胎或炮友。

很多人都有这样的经历，分手后，前任依然对你很好，你发的微信他会秒回，他甚至还会和你似有若无地开点暧昧的玩笑，可当你说复合的时候，他又不同意，表现出“我还爱你，但我们真的不合适”。

其实，他这样做，很大程度上就是想让你做他的备胎或炮友。

感情这种事，很无奈，他手中那把可以伤害你的匕首，其实是你递给他的。如果你不喜欢他，不管他怎么做，你都可以拍拍屁股走人，而不是被他当做备胎。

这种情况下，有两种选择：

1. 如果你对他没有感情了，那么赶紧走人；或者你虽然有感情，但认识到不能再继续下去，咬咬牙逼自己彻底了断；
2.  
3. 你还喜欢他，放不下他，依然想要在一起，那么就要逆转两人之间的关系。

两人的状态很明显，想复合的那个处于低位，吊着的那个处于高位。如果高低位的本质关系不发生改变，那么低位只能是被当猴耍，被牵着鼻子走，除了你下定决心离开；别想了，我知道你下不了这个决心。

那么既不想离开，又想在一起，就要逆转两人之间的关系。两性关系，其实就是吸引力和可得性之间的角力。你要逆转关系，那么你需要：

• 提高吸引力，让你对他重要起来，将他迷得五迷三道，他离不开你，而不是你离不开他，你的地位自然就上升了，他的地位也就下降了，你们之间也就平衡了；
•  
• 把控可得性，当你身处低位，他对你予取予求，太容易得到的不会被珍惜，适度增加不可得性，有助于逆转位置；
•  
• 降低需求感，是你对他的需求，让他手握伤害你的武器，让他有资本吊着你，让他在这段关系里的位置远高于你。——“你爱的人原本也只是凡人，是你对他的喜欢，为他镀上一层金身”，你不喜欢他，万事皆休，所以要降低你对他的需求感。

2 有做朋友的价值

人际关系其实是价值交换，你一定会和一个对你有价值的人交朋友。有人会说，不是啊，我交朋友，只是我和他在一起很开心，没有目的。错了，“开心”也是价值，是因为他能给你很高的“情绪价值”，所以你才会和他交朋友。同样，分手后，还和前任保持联系，一定是他还有某种价值。

这个价值，可能是做备胎做炮友的价值，也可能是作为朋友的价值，朋友的价值，比如说，你们虽然分手了，但是你在工作上或生活上，能够提供某种价值。可能是工作上帮个小忙，也可能是生活上向你吐个槽等等。

那么，他还是会像维持社交关系一样，维持和你的关系。这种情况多见于，分手一段时间后，两人一笑泯恩仇。朋友多了路好走，多个朋友比多个仇人好。

如果才刚分手，你们就这样了，那只能说你们的感情大概早就在分手前就已经消失了吧。

也有句话说：真正爱过的人，没办法做朋友。

要我说，短时间内是不可以，但时间长了，感情淡了，各自都有了新生活，还是可以的，分手后做不做朋友，主要是看，和他维持社交关系的成本以及他的价值之间的关系。

如果和他维持社交关系的成本＞他的价值，那么你不会跟他做朋友；反之，则会做朋友。

3 他想挽回

这种和第一种刚好相反，第一种是他想将前任发展为备胎，这种则是前任可以将他发展为备胎，风水轮流转~

分手其实是个挺扎心的过程，这个扎心在于，常常是一方想分手，而另一方被迫接受分手。提出分手的一方可能在分手后各种嗨，迅速开展新生活；但被分手的一方可能还呆在过去的那段感情里出不来，别人也进不去。

我见过不少人，已经分开半年及半年以上，还是想要挽回。你看，分手的威力这么大，可以让人在过了半年之后依然对前任念念不忘，想再续前缘。

人们总是对尚未完成的事情印象深刻。

人们总是对初恋印象深刻也是这个原因，因为初恋是未完成，而分手对于被分手的人来说，是一种被动接受的未完成事件，那么要忘记要放下也会很难。

所以其实，很多依然和前任保持联系的人，他们其实是想挽回前任，挽回过去的这段感情。至于能不能挽回，就要看个人实力了。黎花情感是国内领先的一站式女性成长学习平台，添加黎花情感导师微信msb226私聊咨询，可免费获得一对一的咨询服务1次，帮助你在生活中、在职场上更好发展。