说一下“舔狗”的标配有什么东西：外形邋遢、学习或者工作一般、经济一般、异性缘很差、不会说话不会聊天、见到女生就紧张。

那“舔狗”的对象一般是什么状态：

外形优秀、经济能力能够自给自足、学习工作能力中等偏上、异性缘很多。

所以综上对比，很明显跪舔的原因都是因为你自己不如对方，或者说自卑。

也就是说你在追求女生的时候，因为自己什么都没有，或者说不能给女生提供女生想要的东西，所以采取一种自我感动的方式去追求女生，然后对女生造成了无尽的困扰。

所以怎么避免就很简单了，让自己变得比女生优秀就好了，就像你从来不会对一个比你还丑的女生跪舔一样。

1. 外形：对于这个真的是老生常谈了，很多人都在说这个问题，但是真的很重要，你没办法让一个人喜欢一个邋遢的你，就像你没办法让你自己喜欢一个比你还邋遢还丑的女生。

2. 异性缘：你可以跪舔一个女生，或者同时两个女生，但是你没办法同时跪舔十个漂亮女生，所以当你认识了十个优秀漂亮女生，你也就没必要跪舔了。

3. 上进心：没有一个女生会喜欢一个男的天天把心思浪费在一个女人身上，男人最起码应该有的一个东西就是事业心，你要工作要学习，而不是天天的围着一个女生身边转，比如说：你们同事之间搞了一个聚会，一起吃吃饭唱唱歌，然后你一直问女生说要不要吃这个，要不要吃那个，女生会很尴尬的，如果是我的话，我更会把我的注意力放在其他人身上，把其他人照顾好，把气氛带起来。

4. 不要在做没用的事：你所认为的那些感动，只是在感动自己，或者说女生根本不需要，一个女生需要的是一个能够带给他开心快乐的人，而你每天深情款款的告白，带来的只是无限的沉重，一次告白之后女生感动了想在考验你一下，然后你又告白，同样的方法用两次，女生觉得有点不耐烦，最后你又告白，女生就会想这个人是不是什么都不会，只会说告白。

还有最重要的一点，钱很重要，因为穷在闹市无人问，富在深山有远亲。

所以说你是想一直做“舔狗”还是想要沉淀一段时间提升自己，让别人给你做“舔狗”都是取决于自己，黎花情感形象改造，添加黎花情感导师微信：msb226，每天前三十名免费，让你瞬间从舔狗变成高冷气质男。

喜欢一个人真的是很无奈的事情，伴随着喜欢的情绪，人们都会往往产生自卑的感情，这个其实很正常，但是不要过度，自卑多了就成了跪舔。

再来说说自卑，自卑是感觉我可能还不够好，我尽量做到更好更优秀；但是跪舔的心态就变了，成了我不够好，所以我要一个劲的牺牲自己来对你好，换来你喜欢我。

告诉你这个差别，是想告诉你在以后调整心态的时候掌握一个尺度，不要矫枉过正，也不要过去苛求自己一定要心如止水，那样的状态就不叫喜欢了。

接下来，我要告诉你三句话，这三句话你在追求她和面对她的时候，可以多在心中默念几遍。

“你很好，但是我也不差”

是的，克服这种感觉最重要的并不是去多聊几个女生，也不是不搭理她，更不是故意调侃打压她，而是从根本上肯定自己。

这不是灌鸡汤，我要教给你一个理性的方法来达成这个心态，既然你喜欢她，那么你多少会想过你要和她在一起，那么你觉得你身上有什么特质能够吸引到她，或者是将来什么样的特质能让你们在一起过的更好？找一张纸，把它写下来：

l 我上进心强，正在事业的上升期，将来能给她很好的生活条件

l 我责任心强，能给她很好的照顾和安全感

l 我有耐心，懂得倾听和理解别人，能够很好的安慰人并且擅长和人交流

......

你们知道为什么之前你们心态不平衡，经常性不由自主的跪舔吗？很关键的原因就是因为你们至始至终都不知道自己身上的优点到底是什么，能给对方带来什么，你们只知道一件事叫做“对她好”，但是怎么好，往哪里好，这个好意味着什么一问三不知。

因为这样，你们才一直低姿态，因为你们在拿一个自己都不清楚好在哪里的条件，想去匹配对方在你心中看得见摸得着的条件，你们肯定自卑和跪舔对方。

通过这件事，我就想让你们真正的正视自己，明确自己的出现对于对方而言意味着什么，能给对方带来什么，这样一来，你们之间的相处就成了公平的相互吸引，而不是你在等对方的施舍。

“其实她很普通，没什么特别的”

也许其他一些人会告诉你，多聊几个女生，分散精力，这样你就没那么喜欢对方了，但是这个方法你根本做不到：喜欢这个感觉是绝对排外的，你很难做到喜欢一个人的时候又和其他人眉来眼去，除非你天生就是一个情种。

他们措施是正确的，目的错了：

你的确要多聊几个女生，多和其他女生接触，但是绝对不是让你一口气泡好几个来分散注意力。

目的是要你更加客观的意识到：你喜欢的人，真的很普通，很平常，没有什么特殊的。

举个例子，为什么有的家里做生意的家长，从小就要带着孩子去走南闯北上酒局饭桌？目的就是想让孩子“见见世面”，将来这个孩子长大了，能够很自然的和这些生意人打交道。

因为别人第一次见的老总，他从小就见过了；别人第一次拜访的权贵，他之前也接触过了，所以他知道这些人没什么不同：他们也有喜怒哀乐，喝多了也吐，高兴了也和你拍肩膀称兄道弟......

所以这才是你接下来该做的，和其他的女生可以多接触，多聊聊天，多参加一些活动，这不妨碍你喜欢她，你的目的是在这个过程中练习你自己的心态，等到你和其他女生关系好了，你在面对她的时候会特别自然。

你对她这类型的女生不熟悉，不熟悉就容易恐惧和陌生，然后就会自卑和跪舔，但是和她这类型的女生交往多了，你自然而然就心态放平和了。

“我还有其他更多的事情要做，这并不是我唯一的追求”

为什么你会跪舔？因为你有得失心，你害怕失败，为什么你这么害怕失败？因为你在把你所有的赌注和筹码押在了一个人身上。

这个赌注和筹码是什么？是你证明自己价值的方式。

就好像有的女生，男朋友一和她分手她感觉整个世界都崩塌了，因为之前她就没有自己的生活，她扮演的最好的角色就是一个好女朋友，一旦这个角色失去了她就找不到自己存在的意义了。

所以我觉得你正好可以借着这个机会，好好地问问自己，你还有哪些不够好的地方，应该怎么去弥补？你打算做些什么？比如有的女生喜欢上了男神，但是觉得自己的外表还不够吸引人，所以她就去健身练习化妆，在这个过程中她就找到了别的证明自己价值的方式，渐渐的她心态就放平衡多了：

你喜欢我最好，不喜欢我也能接受，因为我现在身材好又漂亮，只会越来越有魅力。

再比如有的男生感觉自己不能给喜欢的女生更好的生活，于是努力工作赚钱，随着一步步的成长进取，他不自觉的也形成了这样的自信：我为什么要自卑？

我现在事业有成，是团队的核心，我很优秀，完全不担心我配不上你。

你不能只在生活中扮演一个角色，我们不管是追求事业，追求影响力，还是追求爱情，到最后都是在追求自我价值的实现。

如果你把追求实现自我价值这件事只绑定在一个人身上，那么自然你的得失心就会特别重，就会想尽办法来让目的达成。

最后用力过度，变成了跪舔。

以上，就是一个调整心态的办法，希望你能好好地读一读，理解理解我想说的是什么意思。

端正你的心态，认可你的价值，多接触和她同类的人，多找几个实现自己价值的方式，在这个过程中，你的心态就好多了。

因为在这个过程中，你本身也变优秀了，而优秀的人的自信，本身就能保障你的心态。
 

也有很多人觉得跪舔是因为太过喜欢，而我认为不论男女，跪舔是因为不懂尊重。

01.不懂尊重对方的感受

首先一定是对方不喜欢你或者对你无意，你示好才叫跪舔。你们俩互相喜欢，你那就不叫“跪舔”，叫秀恩爱了。

其次我们要分清真诚和跪舔的区别。

真诚是你刚好需要，我刚好有，而且我喜欢你，所以我乐意给你。

跪舔是你告诉我你不喜欢不需要，我也知道你不喜欢不需要，但我偏他妈要给你，因为我喜欢。

所以你知道跪舔惹人嫌的第一个点是什么了吗？就是非要把人家不喜欢的东西堆到人家眼前，比如你自己。

很多影视剧和文学作品都在说，女孩子说不喜欢你就是在考验你，你要锲而不舍，你要勇往直前，总有一天能抱得美人归。

这是编的啊大哥，你拿它当人生指南相当于跟《创业时代》学创业，不得赔死啊？当对方对你态度冷淡甚至直接拒绝你的时候，你真正需要且只能做的是尊重，尊重对方的感受，理解对方无法对你产生爱意的事实。

02.不懂尊重人与人之间的界限

跪舔者普遍还有一个毛病，就是喜欢交浅言深——说的还都是自己的事情。

认识没几天，甚至是刚加上好友，就给对方发一屏一屏的小作文，讲述自己是从什么时候看到对方、怎么爱上对方、如何如何深爱着对方的心路历程，可能、有那么一小部分、没有感情经历的同学会感动吧。

但我敢说大部分人的反应都是——卧槽这人谁啊？我跟他很熟吗他就爱我了？怎么拒绝他显得我友好大方又不伤人呢？

如果这样说你还不是很明白的话，那我再给你举个例子：你和往常一样走在大街上，突然来了一个陌生人非要帮你修剪鼻毛。并且给你一封长信诉说他是从什么时候注意到了你的鼻毛、你的鼻毛如何如何让他不舒服、以至于他现在必须要来帮你修剪鼻毛的心路历程。

你就说你慌不慌！

什么阶段该做什么样的事情，自己心里要有点数儿。

跪舔者说白了就是心里已经把对方当自己对象了，所以在用对待对象的标准对待对方。但你要搞清楚，她（他）只是一个和你还不那么熟的人而已，你先和对方相识、然后成为朋友、然后越来越熟悉互相都有好感了之后，你再帮她剪鼻毛……啊呸，你再向她表达爱意，是不是顺理成章了很多？罗曼·罗兰说：所谓幸福，是在于认识一个人的界限而爱这个界限。

希望你能明白。

03.不懂尊重自己

大多数人比较能理解和接受的解释是，跪舔者之所以跪舔，是因为自卑，觉得自己不够好。其实不然，少年成名、孤高冷傲如张爱玲也会对喜欢的人说出“见了他，她变得很低很低，低到尘埃里，从尘埃里开出花来”这样低姿态的话。

很多跪舔者并不觉得自己不好，只是在付出没有得到回报之后，不由自主加大投入，从而陷入一个恶性循环，这些付出也就是很多人提到的“沉没成本”，即已经付出且不可收回的成本，如果要避免这种情况，那么从你第一次感到不适的时候，就应该停止投入。

有人说开始一段感情如穿新鞋，第一次磨脚，时间长了就合适了，但事实上开始一段感情如戴隐形眼镜，如果刚戴上的时候感觉磨眼睛，后面只会越来越难受。

不管是在感情中还是戴隐形眼镜，这种不适感其实是在保护你，让你不至于瞎了眼才发现这个镜片不合适，所以请尊重你的感受，不要等心碎成饺子馅儿了，才认清对方不是你的良人。

总结一下在喜欢的人面前，怎么避免跪舔的心态？

1. 尊重对方的感受，理解对方可能不会对你产生爱意这个事实。

2. 不要太早地表达爱意，切勿交浅言深。

3. 如果喜欢一个人让你不开心，那很有可能是你的潜意识在保护你。

它在拼尽全力告诉你，这个人不适合你，不要再喜欢她（他）了！所以当你以后感情受挫哭唧唧的时候，不要怪没人提醒你。你那颗千疮百孔的心，早在第一次受到伤害的时候，就告诉过你了。

因为自卑并不一定就会跪舔。

因为很多人误会，特此说明跪舔和深情的区别：跪舔是爱而不得的懦弱，深情是心甘情愿的承担。

跪舔之所以为人所鄙夷，是因为跪舔的人大多是为了得到，本质上是一种自私，而深情是出于情感，心系所爱的一种付出，希望这篇回答不要伤到那些曾经为爱付出过牺牲过的人，你们这样做并没有错，即便被人骂成是舔狗。

跪舔和自尊心之间的关系

有的人虽然内心自卑，但是自尊心却很强，越是在他喜欢的人面前他越是不愿意服软，甚至有一些人会故意去打击他喜欢的人，以期用这种手段让自己获得对方的关注。

那么什么样的人会跪舔呢？其实就是自尊心比较弱的人，这样的人在与人互动中更关注的是自身的利害，而并不在乎自己的尊严。

比如说会跪舔女生的人，在学校遇到小混混欺负的时候，更加容易讨好那些欺负他们的人以获取自身的安全，至于尊严什么的无所谓，但这样的后果是他的尊严常年被人践踏，只能做那些小混混的小跟班，甚至连跟班都不如，但那些小混混也并不会真的在乎他，他对于小混混的讨好无非就是一笔”保护费“而已，用以换取自身的安全。

但这样的结果是会让所有人都瞧不起他，其实换作在与女生交往时的状态，跟班相当于备胎，连跟班都不如就是我们常说的舔狗或者千斤顶了。

跪舔女生的人，其心理机制不过也就是为了换取在与女生交往中自身的安全，这种安全不是人身受到侵害，而是能够把女生留在身边，但这样的结果只能是让这种付出成为一个无底洞。

这种心理机制来源在于自尊心比较弱的人天然地认为自己是"小于“或者”弱于“对方，所以当他想主动去从对方身上获取什么的时候，天然地会有一种自我矮化的心理倾向。

自我矮化心理会产生4种行为

1、退缩

2、跪舔

3、算计

4、沉闷无趣

退缩很好理解，大多数人也感受不到，就是一个人喜欢你，但却总是躲着你，比如一个很丑的男人，如果女孩子对他产生好感主动接近，他反而会避而不见，就是感觉对自己自卑，配不上对方，处于一种内心缠斗的状态，但行为上会往往会选择退缩。

跪舔、算计和沉闷实际上是在与人交往中自我肯定机制外包，比如说我是个屌丝，但你是白富美，你的社会阶层高于我，所以你衣食住行的标准都会高于我，我就会觉得我所作所为一切都没有价值。

所以跪舔实际上是一种对自我价值缺失的一种补充，比如说我可能正常跟你说话你不会理我，那么我每次跟你说话之前都给你发一个红包，其实这就是在两人交往中默认你的地位高于我，我得求着你，一切以你的愿不愿意理我为核心。

除此以外，还有一些典型的跪舔的行为：女生突然不理自己，不知道怎么办，于是会去道歉、送礼；看到女生发朋友圈说想吃什么，于是马上去定；女生想跟他借钱，由于害怕拒绝失去以后再与女生交往的机会，于是心里不情愿也会借。

那么这很容易造成女孩子愿意理你是出于感觉到了舔狗这是在求着她，于是她理舔狗就变成了一种赏赐，而不理舔狗则是一种惩罚，等于说这段关系完全由她来主宰，舔狗只能任人宰割，因为跪舔这种行为等于说把自己所有主动权和选择权都交到了女方手上。

女孩子高兴了就叫你陪她，不高兴了就可以叫你滚蛋，你连抱怨都不敢有，可悲。

以前有个出轨的女生就这么跟我们黎花情感的导师说过，她对于出轨丝毫没有愧疚感，因为她根本就不喜欢她的男朋友，只是她每次想分手的时候她男朋友总是一副可怜巴巴死乞白赖的样子，这让她觉得跟她在一起是一种同情和施舍，愿意保持跟他的关系已经很对得起他了，甚至算是某种程度上的自我牺牲，否则她早就跟别人在一起了，正因为她男朋友这种行为，导致她无法追求自己的幸福，只能勉强跟她男朋友在一起，所以她只好选择”出轨“。

这种说法有一定合理性，但并不正当，勿杠，说出来只是让大家明白一部分人的行为和心理机制。

所以为什么说舔狗舔到最后一无所有，就是因为他们用这种方式去维持跟别人的关系完全不会促使别人对他产生真正意义上的情感，更多的是一种轻视感和负担感，所以备胎之所以难转正，即便转正了也还是很容易被绿就是这个原因。

跪舔其实也是一种自我矮化，自我矮化的延伸拓展

讲完跪舔讲算计和沉闷无趣，其实这都是自我矮化所产生的与跪舔不同的表现形式。

1.算计

算计实际上也是一种自我肯定机制外包，这里说的算计指的是有些人跟女生交往就是吃不得亏，就算是出去吃饭也恨不得AA制，因为他们会担心如果自己付出多了，女孩子会不会把他们当备胎。。。

不仅仅是这种吃饭上的算计，连聊天都要算计，比如你说一句我说一句，你说两句我回两句，绝对不能你说一句我回两句，否则我就亏了，但假如一个人跟自己的弟弟妹妹一起出去，他会想着要跟弟弟妹妹们平起平坐有来有往吗？当然是更多地要多付出去照顾和给予对方。

居然市面上有情感导师会去讲一种“平衡理论”，就是说的这种不能让自己显得太上赶着，一定要维持这种你来我往的平衡。

这种心态的问题就在于“过亢”（不卑不亢的亢），一个人把对自己的肯定机制建立在别人对他的反馈上，这种心态最常见的就是女孩子的作，因为她们想要去寻找男人爱她的证据，而这种证据就在于她要在与男人之间的交往中要对方多关心多付出多为她着想，她才愿意去给予对方更多回报。如果对方没这么做，她就会一直折腾对方，会想要对方付出更多，而自己根本就不会想如何去回报。

如果把这种对安全感的需求当成一种考试的话，男性的表现如果不及格，女性会不停地要求对方努力做到及格，只有对方表现优秀，自己才会回报更多来作为奖赏，这就是女性的天性。

这也是当下田园女权被猛烈开火的主要原因，这种心态让另一方不爽的就是感受到对方“责少权多”，如果对方真正把你当一个成年人来看待，他会认为你不产生任何价值反而过分要求各种权利。

其实我个人认为女性这种心理其实还是一种自我矮化的心理，所以田园女权并不是真正的女权，真正的女权应该是我全款买房，至于房产证上写谁名字，以后房子买哪里，怎么装修都由我来做决定，但是为了照顾男方的感受应该先询问男方的意见。

看似男方有地位，但实际话语权是攥在女方手里的，这才叫女权。

所以，要求对方尊重和在乎自己，去算计有没有“平衡”本身就是地位低于他人的人会去特别看重的点，所以这种算计的心理放在男人身上会更招女生反感和厌恶，因为这本身就是一种很小心眼的表现，而小心眼这种特质在当下社会环境下放女人身上没什么毛病，但放男人身上就是一种特别让女生扣分的缺点。

因为这种算计会让女生搞不清楚男方到底是个什么意思，而且会感觉这个人特别墨墨迹迹还小气，心思还挺重，这不是什么优点，会让女孩子觉得你一个男的怎么这么喜欢跟女人计较，一点都不像个男人。

2.沉闷无趣

这是自我肯定机制外包的最后一种表现，其实就是放不开，原因也很简单，怕说错话做错事，然后招对方反感，所以这种人更容易在与女性交往中显得中规中矩，会选择相对来说安全稳妥的方式，就无法释放自己的情绪能量来带动女性。

这种沉闷无趣就是明明很想接近对方，但是又害怕不被对方接受，于是处于一种焦虑状态，然后不知道自己到底该怎么办，然后这样的人就会觉得自己是不会跟女生聊天，不懂跟女生交往，其中很大一部分会去学习恋爱技巧和套路。

但实际上这种沉闷无趣就是因为自己根本放不开，所以在跟女性的交往中，总是会让两个人的关系朝着一种不温不火的无聊方向持续发展……他们也不会强求着去跟女生交往，也不见得会有很强的目的性，更不会去一直想着为女生付出什么的，反正就很佛系，就这样处着呗。

这样的状态很容易让两个人在该升级的时候没有升级，于是两个人之后的交往就越来越趋向于半死不活，甚至成为所谓的“朋友”或者“男闺蜜”，就是因为在相处时，总是感觉自己的情绪能量被压抑，无法得到释放。

这其中一大部分原因就是气场莫名被对方压制，自己的欲望和情感释放不出来，所以我们最常见的这种人的表现就是总顾左右而言他，让女生根本不清楚他到底想做什么。

3.怎么破？

无论是退缩、跪舔、算计还是最后的沉闷无趣，基本上都是男女交往中男方非常常见的几种错误，而这几种错误必然会导致他无法与对方发展出实质性的结果，要么成为备胎、要么成为舔狗、要么成为男闺蜜、要么被拉黑……

问题出在哪呢？其实还是要回到原点“自我矮化”这4个字上，因为这是一个人在感情里缺乏信心所产生的自卑导致的问题往往是因为过度把自我矮化，从而让自己把与女生发展关系这件事看得过于困难，从而导致自己不敢想也不敢做，只能等着别人给自己机会，然后让自己失去对这件事朝着自己所希望方向发展的主导权。

但关键在于，其实自卑到自我矮化这两个流程中是可以切断的，也就是当一个人在另一个人那里感到自卑的时候，千万不要自我矮化，否则你就会进入死亡倒计时。

4.为什么要切断？

当一个人遇到问题的时候，如果这个问题太简单，那么就会让人感觉无聊；如果这个问题太困难，就会感觉焦虑，这就是所谓小事不想做，大事做不了，是人就有这种心理。

能激发人挑战欲的往往是难度适中的事情，而做难度适中的事情往往让我们的情绪上的体验最佳，用专业术语说是：心流。

但如果一个人因为自卑而自我矮化了之后，本来不那么难的事经过你自己的放大，这件事就变得无比困难，所以就会陷入焦虑中，而这种焦虑会导致一个人的思维失去对行为的指导意义，会无限纠结于要不要放弃这个问题上，而不是如何把这件事做成。

所以，要解决这个问题，其实就在于当一个人在另一个人那里感受到自卑的那一刻，你到底是不是鼓起勇气一定要把这个人搞定，而不是去想她到底会不会接受我。

如果你下定决心了，那么自卑感就不会转化为自我矮化感，而只是会认为搞定这个人会有一定的难度，而有难度的事情其实都是可以分拆的。

比如说你看到一个特别漂亮的妹子，一般如果你不下定决心要搞定她，而是尝试去获取机会，等待幸运女神眷顾你，这样往往你会陷入严重的情绪和焦虑感中，你的思维会停滞，行为会迷茫，所以会在撩妹中阵亡。

但是如果你下定决心一定要搞定她，那么你就会去分阶段去尝试挑战，比如先去说话，看对方什么反应，先要到微信，然后微信上再聊天尝试约出来；这样非常具体一步一步地实现小目标，这样就能把原来看上去很困难的问题分拆成一个又一个的小问题，每往前一步其实就是解决一个难度适中的问题而已。

对的，自卑到自我矮化容易导致的问题，其实就是让一个人不能脚踏实地，一步步地去完成一个看似脚踏实地的目标，正因为这种思维模式的影响废掉了很多年轻人，黎花情感是国内领先的一站式女性成长学习平台，添加黎花情感导师微信msb226私聊咨询，可免费获得一对一的咨询服务1次，帮助你在生活中、在职场上更好发展。