怎样面对绝情的前女友？之前我们特别相爱，突然有一天就说不要我了，然后就对我无比绝情！好难过，想死的感觉…我没有做任何对不起她的事情…她突然就不要我了，且特别绝情！就更不认识我是的，一个女人怎么可以变得这么突然！关键我还犯贱的爱着她，好痛苦，玉白老师我该怎么办！

黎花情感玉白老师解答：

“为什么我们一直以来很相爱，ta突然就不要我了”。

在过去黎花情感八年的情感咨询中，这句话听过太多次了。

这个世界上不存在无缘无故的分手，所谓的“突然”不过是恋爱中的一方对两个人的矛盾后知后觉。

而对于提出分手的那个人而言，期许一直得不到满足，失望感逐渐累积，分手的过程，对ta而言是漫长而残忍的。

对方可以说不爱你就不爱你，一说分手就是真的分手，一点挽回的余地都不会给你。对方的心里似乎有一个小本本，总是在你看不见的时候端端正正的给你做减分项，等到你的分数一旦被扣到不及格，在你猝不及防的时候对方会把本子往你面前一摔：分手吧，这日子没法过了。

这个时候，有不少人都会哭天抢地或者怒发冲冠，要么后知后觉自己原来有那么多事做的不成熟不稳重，要么指责对方有话你不早说是不是早就打算分手了。

抛开出轨和对方一开始就打算和你分手的这种极端状况（说实话，黎花情感八年咨询里面十个案例最多只有一两个可能是这个原因），大部分人面临的可能都是一种状况：你被对方不教而诛了。

不教而诛，意思是指事先不教育人，一犯错误就加以惩罚。

你在过去的学生时代，一定会遇到这样的一种人：他简直是茅坑里的石头又臭又硬，自己一身毛病还说不得碰不得，好话赖话油盐不进，就像一个凉的透透的死猪，怎么刺激他他也不反思。

这个时候，有句话你一定特别熟悉：别跟他计较，他这种人，将来社会会教他做人的。

不好意思社会真的不会教他做人，你听一听这个老师的名字“社会”你就知道这个老师不是什么慈眉善目诲人不倦的善茬，这么social的老师办事风格简单粗暴——上道的学生跟着我吃香喝辣，不上道的学生，不和你多逼逼，直接干死。

社会才没有耐心派一个传话人在自己把他收拾完之后传递自己的教导，社会对于不上道的人，都是直接淘汰：别指望将来会有一个前辈对你耐心的分析你在职场中的错误，一般你都是等到别人都升职加薪自己还在原地踏步的时候才反应过来自己是不是被穿了小鞋。

感情中也是一样的道理。在有的感情中，不是你每一个不对不成熟的地方对方都会耐心细致的对你说，你也没有那么多的参谋（注意是参谋不是狗头军师）给你忠告，你以为你把对方调教乖了，你以为这场感情你是主导者，等到分手消息一传过来你才如梦初醒，一把鼻涕一把泪的求对方复合。

你愤愤不平，你说为什么之前不说，说了你改不就行了，每个人都不完美，我和你一起变完美不就行了吗？

告诉你一个扎心的事实吧：但凡被不教而诛的人，往往都是孺子不可教，和你说了你不听，不能怪对方没说过吧。

你真的有你想象的那么从善如流吗？

当你的女朋友向你表达不满和一些诉求的时候，你真的在认真听并思考解决方案，还是抱着“哄好一时情绪万事大吉”的方式在掩盖这些矛盾。

最后，说一下如何避免不教而诛

问题的回答，概括起来只有一句话：让自己成为一个“孺子可教”的人。

这个因素包含两点：首先你要清楚的表达你想要什么，其次你要向对方传达我这个人讲道理。

先说第一条，尊重不是沟通的前提，说人话才是沟通的前提。什么是说人话？说人话的意思就是你要让和你沟通的那个人明白你究竟想传达什么意思，你的体会到底是什么样的。

不要觉得这个简单，大部分人的沟通那不叫沟通，他们压根是在宣泄，噼里啪啦自说自话完还指望对方理解自己复杂的心思里的核心需求：

“我感觉你不爱我了” “你给的不是我想要的” “我感觉我好累啊” “我感觉公司对我不重视” “我很丧”

气死我了，我今天一定要抓住这个机会，把我最想说的说出来：哦！！！！！

你既然想改变现状，能不能清楚地说出来现状哪里需要改了？你既然想让对方给个反馈，能不能和对方说出来前因后果？好的，如果你真的只想要倾听，加上一句：“没什么，我就是想找个人说说话”“我就是想让你抱抱我”，占用不了您宝贵的时间，真的，我掐表了也就一两秒。

你只有清楚地表达了自己的需求，对方才能最起码的把握住你真正想要的效果，然后你们才能有的聊，对方也能知道自己到底是哪里做的不对，或者是你对他的哪个行为有误解他没和你说清楚。

接下来，再说你要让对方觉得你是个讲道理的人。

讲道理最重要的一点就是，你有时候得承认确实是你不对，不管你是被指责的一方还是指责人的一方。你不能前脚批评人的时候说我这个人冷静客观，后脚别人一说你就我丢你老母吧？

而且我今天科普一个我以为已经是常识的事情：对方说你做错了的时候，他不是在完全否定你的行为，他想说的实际上是你这么做我不爽。

你相信我，对方真的没有觉得你是个弱智，你没有必要一遍一遍的去和对方强调你的道理，你把你的原因说一万遍，你也是在说“我觉得我对”，但是对方在和你说的是“你做的让我不爽”，你们至始至终说的都不是一个事。

很多人一听见对方说自己不对就急眼，跳起来就要给对方做分析，但是实际上你最该做的不是证明自己对，如果你想和这个人打交道，你最该问的是：为什么你觉得不对？

只有你在和对方讨论他的需求和你的行为哪里冲突，有哪些他的需求是要调整的，有哪些是实际上不冲突的，你们才能好好说话，对方也才会真觉得你是一个可以沟通讲道理的人。

有的人就喜欢和另一半要面子，这个举动说实话真的是自己给自己找罪受：都是另一半了，向对方认个错为什么你就觉得你没面子了？而且对方和你这么亲近，更不会向外人一样可能给你难堪。

借鉴网上流行的一句名言：当初你一丝不挂的时候不和我说要面子，现在就认个错，你和老娘讲面子？

看到了吗？你觉得来的突然的事物，其实往往背后早就有着千丝万缕的累积和联系。

你责怪对方对你不教而诛，但实际上在这之前，你的表达已经无数次让对方无语；而你们之间起冲突时，你又无数次的表示了不接受批评，或者知道自己错了但是就是不愿意认。

渐渐地，对方开始觉得自己好像永远都想不明白你究竟想要什么，对方每一次委曲求全为了维护关系道的歉都在心中累积成了怨气，直到最后，对方觉得和你这个人没什么好说的。

所以对方说不爱就不爱了，所以你被不教而诛了。

毕竟我们对那些说不清楚话，也听不进去话的人，往往没太多耐心，不是吗？

女人的绝情一般来自有两方面，一个是日积月累的失望；另外一个则是之前她和你在一起并不是因为她爱你。 

听很多男人说，不知道为什么女朋友突然提分手，我们一直挺好的，我也没做什么对不起她的事情，我们之间也没有什么原则问题。但你说这话的时候一定不知道，女人在之前酝酿了多少次分手，才逼自己绝情的离开。

很多男人都觉得我又没出轨，你闹什么呢！但女人找你、和你在一起只是为了要你不出轨嘛？那一个人过岂不是更放心。

她和你恋爱，她要的是爱和安全感。爱和安全感是是什么，简单理解就两个字“你在”，这是你的积极关注和倾听，在你的世界中把她放在最重要的位置。

不是你一下班就开始玩手机，根本不关注她；不是一放假你就整天宅家玩游戏，不愿陪她出去走走；更不是因为上班太累，所以回家后一句话不说；不是她生理期你告诉她多喝点热水，忍忍就过去了；不是她搬家你告诉她叫搬家公司，然后不闻不问；更不是她过生日在她提醒后，你发了一个520的红包。她要的是你为她花心思，就像你研究是M4A1-雷神好用还是AK47-麒麟好用一样，是赵信打野还是剑圣打野一样。

你会在业余时间去研究，去练习。如果她很爱你，那在她的世界里，每次你忽略她，让她感受不到爱，她都会很伤心。

比如她生理期肚子疼，比如她和别人起了冲突，比如她想你陪她去一个地方或者只是想和你说说话、聊聊天等。

可能在她需要你的时候你不出现有很多种理由，在加班、很累了、太远了、朋友约好了一起开黑、或者只是单纯的你不想。

因为你觉得她的那些情绪需求和陪伴需求都是小事，如果是她真的出了什么事，你肯定会陪在她身边的。

所以你一次一次的拒绝她在小事上对你的需求，一开始可能你还会找理由安慰她，都后面你就开始责怪她不懂事，不理解你，无理取闹。她每次都很失望，但还是会找你，因为她习惯于对你抱有期望。

而接下会有一个阶段，你会觉得你女朋友特别乖，特别懂事，特别听话。

她不会在你加班的时候找你聊天，也不会在你开黑的时候叫你陪她，更加不会再跟你抱怨今天发生了什么。

你的世界清静了，你可以安心的做你想做的事情，就在你觉得一切都很好的时候、就在你觉得这个女人很听你的话、非你不可的时候。

她提出分手。你想不明白为什么，你觉得我也没出轨，也没家暴你，你为什么要跟我分手啊。你觉得她和每次吵架一样在作，所以你觉得哄一下肯定就好了或者就直接不管她，等她自己想明白。

但你不知道，这次提分手之前，她已经对你没有了任何一点期待、心如死灰。这次提了分手后再也不会回头。你觉得的“突然”，确实对方忍耐许久的“失望”。

爱情中哪有那么多大事，美国总统访华是大事，可是也不需要你啊！

你定义的小事，在恋爱中其实就是大事。谈恋爱，就是首先要谈，有交流；其实是恋，彼此互为依靠，她需要你的时候你在。

最后才是广义上爱的满足感和幸福感，一种发自于内心的情感，就是你所谓的“我心里很爱她的”。那这种情况你去道歉保证是没有用的，能温暖她的是你的行为，当然不是纠缠，是你把之前她觉得你做的不好的地方慢慢调整，慢慢用行动告诉她，你是一个懂她的人。

在她感受到这一切之前，千万不要去拿关系胁迫她。

另外一种突然的分手其实是因为不够爱，你觉得你们之前相爱，可能是因为单方面的感受，而她爱的只是你爱她的感觉。

那这种感觉会随着时间慢慢习惯。就像那个耳朵都听出茧的故事，你今天给小红10块糖，她会觉得你真好，从来没有人对我这么好，她很感动。

你连着给了她一年。但一年后她已经习惯你对她的好了，所以她不会再因为你给她10块糖感动，那她爱的你爱她的感觉自然就没有了。

如果这个时候你突然把10块糖又变成了9块，那她就会觉得你对她不好了。也不爱了，也感受不到爱了，她自然就“绝情”的离开了。

那面对这种前女友，你要做的就是不再跪舔，让她发现你身上的闪光点，建立自己在爱情中的吸引力。把你的爱情从：因为你对我好，所以我和你在一起-----到：因为你是你，所以我爱你。
 

都说，女人是水做的，一个在你看来异常绝情的前女友，或许她只是不想让你看到，她心中的千百次挣扎与痛苦。

然而，即便她心里有万般挣扎或是痛苦，她依旧选择放弃前任，选择表现得异常绝情，那么她在这段感情中，想必痛苦一定大过喜悦。

想要挽回这样一个绝情的前女友，除了需要拿出莫大的勇气和决心，我想可能还需要一点方法以及，等待上天的眷顾。

一、死缠烂打？不，冷冻你们的关系

很多人在失恋无法接受分手的现实，出于一种“空缺感”开始对自己的前任死缠烂打。

或者对对方的各种社交软件狂轰乱炸般地发着信息；或者冷不丁出现在对方面前去乞求对对方原谅；或者学习一些电视剧里的桥段，站在对方的住址楼下傻傻等着对方的回应。

如果你能站在对方的角度去思考，你就会知道这些行为能使人产生多大程度的厌恶了。尤其是作为女性，这种死缠烂打的行为只会使女性更加去用感性思考情感的问题，那些厌恶的情绪不单不会让她原谅你，只可能让她越来越厌恶你的存在。那些分手时表现得绝情的女性更是如此。

既然死缠烂打不是一个好的解法，那你不妨试着从另一个角度去对待刚刚分手时你们的这段关系。你可以试着冷冻这段关系。

你可以尝试冷处理。这是一种缓和的冷冻关系的方式。它是指在你们彼此发生矛盾时不要立刻做决定或者表达观点，而是等到自己的足够冷静在去回应对方。

你也可以尝试断联。断联是一种比较激进的冷冻关系的方式。这种激进的方式意味着，除了暂时停止回应对方之外，你还要掐断自己和对方的一切联系，与她完全隔绝。

这两种方法，你需要根据自己的实际情况去选择使用。并且，断联实际上是一种具有赌博性质的举动，贸然选择断联，可能会葬送一段本可以挽回的爱情。因为在断联的过程中，如果没有专业指导，断联者的决心非常容易动摇，最终导致前功尽弃。

而在冷处理或者断联的过程中，你不是仅仅维持这个状态乞求对方回心转意，你在这个过程中，需要做的还有更多。

二、我失恋了？我失恋了！我失恋了。

都说力的作用是相互的，只要真正爱过，我相信无论分手的时候表现得多么绝情，分手对她内心造成的伤害不会比对你造成的伤害要少。只不多，她在分手后表现得绝情，这加剧了你的伤害。但无论如何，你们的心都受了伤。

在分手后，我相信很多人都会经历以下这几个阶段。

在一开始，不断追问自己，我真的失恋了？接着，开始不断放大这样一个事实：我真的失恋了！

最后，随着时间的推移或是心态的变化，才最终接受现实，我真的失恋了。

但是，很多人会在前两个阶段停留过久，最后白白错过了挽回的最佳时机。所以，在尝试冷冻这段关系后，想要挽回，你首先需要做的就是调整好自己的心态。

我在一开头提到，女人是水做的，可男人也不是石头做的。分手后的你，是不是喝着酒，和朋友说我没事，喝醉了却说，某某某，我很想你。

分手后的你，是不是烟灰缸里都是烟头；

分手后的你，是不是总爱和朋友待在一起，不愿意面对一个人的冰冷；

……

我相信很多男同胞面对分手时，总会有一段时间处于这样一个阶段。的确，分手的事实让人难以接受，但是无论你想要挽回与否，这样的状态都不是一个人应该面对生活的正常状态。

看到这里有些人可能会说：“又不是你失恋，认清现实哪有那么简单。”那么我想一下这些方式或许可以帮你走出这样的困境。

你可以试着把心思多投入到别的方面，比如醉心于工作，或是请一个假去远足。这种转移注意力的方法对缓解分手后的沮丧情绪有着非常不错的作用。

除此之外，作为男性的你还可以通过运动的方式减压。在大汗淋漓之后，你能够获得一个愉悦的心情并且改善你的生活状态，使你本人更有精力。

如果你认清了分手这样一个现实，说明你也具备了足够良好的心态去回顾这段恋情，并从中找到你们分手的原因。

三、解构爱情

分手，说到底还是一种积蓄。没有人会因为一个小小的矛盾而选择分手，除非她根本不够爱。

所以，在寻找情感问题时，我们必须回归到情感本身，从那些以前未曾注意的细节中找到问题所在。当然，每个人的生活方式不同，遇到的问题也就不同，需要具体问题具体分析。以下这些典型原因，仅仅作为参考，有则改之，无则加勉。

1、缺乏沟通

你有多久没有和她进行一次袒露心扉的畅谈了？很多人会回答说：“我每天都在和她聊天啊！”

“说个不停不一定是交流。”我一直非常喜欢这样一句话，因为真正的沟通，不是嘻嘻哈哈地分享生活，也不是遇到不顺相互倾倒情绪垃圾。

真正的沟通时袒露心扉，让对方走进你的心里。

而缺乏沟通就会造成双方的隐形冲突。简单来说隐形冲突是指双方为了维持与对方感情的表面和谐，隐忍了情感上的不悦。但是，这样的行为只是暂时的回避问题，并不能真正解决彼此的问题。

并且这种冲突会造成两种不同的沟通模式：要求型沟通模式与回避型沟通模式。

在要求型沟通模式中，恋爱的一方为了冲破隐形冲突的现状，会呈现一种不断要求的状态，而这种状态和容易加深恋爱双方的冲突浓度。

另一方为了化解这样一种不断要求的攻势，就会呈现出回避型的沟通模式。这一方会在受到要求时表现出非常消极的姿态，虽然杜绝了矛盾立刻爆发的可能，但只会越发加剧隐形冲突的矛盾程度。

长此以往，两人只会在不断争吵中，消耗彼此间的情感浓度。

2、地位不平等

恋爱中的地位不平等是我们经常会遇到的一个问题。虽然在一段恋情中，双方的地位不可能绝对平等，但是有心思的恋人会懂得维持彼此地位的动态平衡。

恋爱中的地位不平等，无论是对强势的一方或是对弱势的一方，都会造成极大的影响。

对于恋爱中强势的一方，这种地位不平等会使其产生一种控制欲。这在心理学上表现为“投射效应”。投射效应，即在人际认知过程中，人们常常假设他人与自己具有相同的属性、爱好或倾向等，常常认为别人理所当然地知道自己心中的想法。

这种控制欲一旦得不到满足，就会使人产生挫败感。而为了维护自己的地位，处于强势的一方会做出很多情绪化的行为。这些行为使得恋情之间的冲突浓度上升。

而对于恋爱中弱势的一方，长期处于一种弱势的状态会使其产生一种自卑心理。自卑心理作为一种负面情绪，会不断加剧弱势方对这段感情的怀疑程度。怀疑的程度越深，感情就越有可能走向覆灭。

3、缺乏新鲜感

“一段爱情到了最后，都会变成亲情。”

这是很多人都听过的一句有关爱情的话，但我想要为它再加上一个后缀：“想要维系这段感情，你需要不断为它带来新鲜感。”

的确，在恋爱中我们都要经历从甜蜜到平淡这样一个过程。然而倘若我们没有努力去经营这段感情，而是任由它平淡下去，到了最后没有谁愿意甘于平淡。

很可能，即便你们之间没有任何矛盾，你们也会在这样的平淡中渐行渐远。这正是因为，你们的恋情中缺乏新鲜感。

每个人在生活中都会本能地对新鲜事物抱有更多的热情，并选择遗弃那个一成不变的事物。

所以，如果你们之间没有矛盾，你可能就要去思考缺乏新鲜感的问题了。

4、客观条件

客观条件是最难解决也是最容易解决的一个原因。

我们可以很简单地罗列出很多使得两人分手的原因。家庭条件不对等、无法快速结束异地恋、对于婚姻的规划不尽相同……

这些问题虽然看似困难，但它并不像其他一些隐性的问题看似容易实则难以解决，它有一个指标可以达到。

当然，想要解决这些问题，也需要个人投入更多的努力才行。

四、找到那把属于你的钥匙

当你回顾自己的这段感情经历并找到你们之间的分手原因后，你就需要找到那把属于你自己的钥匙，去开启挽回之门。

1、改变的魔术

改变的目的不单单是为了建立二次吸引，也是为了使你整个人看起来变得焕然一新。

你的外表不能邋遢。你不能因为失恋而表现得颓废，你可能不帅，但是你可以把自己捯饬得干净、阳光，让人看得舒服。

在分手这段时间里，尝试从各方面提升自己，最好在一方面有所建树，这样在你和她取得联系时，才会增加你对她的吸引力。

在改变的同时，也不要忘了进行朋友圈建设。你在朋友圈的一举一动其实都在对方眼里，如果你在能够在你的朋友圈里展现出足够的吸引力，我相信她会看到你的改变。

谁会拒绝一个优秀的人呢？

2、在对的时间做对的事

当你和她的互动开始增加，彼此间的话语开始变得亲密时，说明你对她已经构建了二次吸引。这时候，作为男性的你，应该做的不是静等花开，而是看准时机主动出击，邀请她见面。

在社交软件上的交流怎么都比不上面对面的一次交谈。

在邀约的时候，也有一些小技巧，如果你稍不注意，也会触及对方的心理防线，带来和你预想不同的结果。

记住，在邀约时千万不要提及感情。分手后，即便过去数月，女性对于这段过去的情感仍旧会保持一定的敏感度，你贸然提及情感，只会加重她的戒备心，认为你只是想挽回她。

与此同时，在邀约时要投其所好。这样一来可以使你约她变得顺理成章，而来也可以增加你邀约成功的可能性。

3、约会的话术

在约会的过程中，你的所有表现都会在她的心里留下一个分数，而这样一个分数的高低，就直接决定了你往后的挽回能否成功。

所以，在约会中你要注意自己的言谈举止，避免对方产生负面情绪。

首先，你需要坚定自己目前作为朋友的身份，不要暴露自己的需求感。你的强烈的需求感只会给对方带来更多的不适，而这种不适很容易使对方产生戒备心。同时，你的低姿态也会让对方对你投去异样的目光。

其次，不要活在过去。挽回，与其说是唤回往日的情感，倒不如说是重新建立起一段新的情感。女人的确是感性的，但女人也是记仇的，你以为能够用回忆打动她，可实际上你也让她想起了一些糟糕的回忆。

最后，避免争吵。面对来之不易的机会，争论只会冲击你们刚刚建立起的来之不易的情感浓度，让你的苦心经营毁于一旦。

其实，说到底，前女友再绝情，她的心也是肉做的。面对绝情的前女友，想要挽回，需要投入更多的真心，去让她感受到你的真心。本文为黎花情感原创文章，转载请注明！